10ヶ月経過

ウォーキング＆ランニングをスタートして今日で丸１０ヶ月が経過しました。

現時点で累計３６１０キロなので、１０ヶ月目は丁度３５０キロをウォーキング＆ランニングした計算です。

３月は３１日間だったので、日数は３１日、１日当たりの平均にすると約１１.３キロです。

今回は前月（３５９キロ）よりも若干減ってしまいました。

ランニングのスピードはなかなかあがりません。

本日は海岸線を走りましたが、日曜日ということもあり潮干狩りをしている人が多く賑わっていました。

もうそんな季節なのですね。

自分は毎年潮干狩りをしますが、いつも平日です。

平日はとても空いています。

潮干狩りもゆったりと出来ます。

先月に比べて体重変化はありません。

昨年のランニングスタート前の体重に比べて８キロ減といったところです。

サウナはここ１ヶ月は一度も行けていません。

その代わりに自宅で半身浴で１時間〜２時間程度汗を流すようにしています。

かなり汗が出るので、サウナと同等の効果があるのではと感じています。

気候も暖かくなり半袖でランニングする人も増えてきました。

これから益々ランニングしやすい季節になっていくでしょう。