毎日ではなく年３６５回を意識する

NOTEの更新や筋トレやランニング等毎日実施するのは自身には厳しいので、毎日を意識するのではなく、毎日した場合の年間合計数を意識するようにしています。

毎日実施は自分にとってはかなりハードルが高いのですが、年間合計数であればかなりハードルが下がります。

例えばNOTEだと毎日だと書く材料がない時もあります。

材料がないのに無理やり書くよりも材料がある時にまとめて書くと内容も自然と良くなります。

筋トレやランニングも調子の良い時にまとめてやる方がむしろ効率的な気がするのです。

気分的にも楽しく取り組むことができます。

NOTEをスタートした年は毎日更新を意識していましたが、年後半で途絶えてしまいました。

そこで気持ちを切り替えて年３６５回更新を意識するようにしたのです。

ためてしまうと挽回不可能になるかもしれませんが、それは意識次第でしょう。

楽しんで取り組みたいのであれば、毎日ではなく、年間を意識すると効果的なような気がしています。

ただ、何が楽しいか、何がやりやすいかは個人差があるでしょう。

「毎日」という縛りがあった方が良いし、その方が楽しめるという人もいるでしょうから、あくまでも自分にあったやり方が良いということでしょう。