「睡眠や食事といったインナーケアに気を使っている」
「「ブルーベリーを毎日続けたらどうなるのかを自分自身で試しています」」

＞自分にとっていいものなのかは試してみれば分かるˊᵕˋ
アーユルヴェーディックな生活ももう10年近く続けてる
菜食も同じくらい、シューガーフリー生活も