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自分をよろこばせる
こんばんは。
みなさんは、どうやってご自身をよろこばせていますか?
もしかしたら、忙しくて「自分のための時間なんてない」かもしれません。
「自分をよろこばせる」って、
実はとっても大事なことなのです。
「自分のことより、人のために頑張るのが当たり前」
と思われるかもしれませんが、
自分をよろこばせておく方が、
自分の心を満たし、より相手を喜ばせることができます。
心の奥底では満たされていないのに、
相手を満たすのは、自分の心が疲弊してしまうこともあります。
簡単に言うと、
アンパンマンの顔が食べられていたり、濡れていたりすると、
お腹が空いている人には、食べさせてあげられないですよね。
そんなアンパンマンは、もう顔がなくなってしまい、
目の前の困っている人さえ見つけられなくなります。
とはいえ、
自分をよろこばせるには、どうしたら良いか。
エステやマッサージに行ったりする必要はありません。
深呼吸をして心を整えたり、
幸せなこと探ししたりと、
日常の生活に花を添えるのです。
もちろん本物のお花を飾るのも良いですね。
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自分で自分をニコッとさせればOKです。
ちなみに嘘でも笑顔を作っていると、
脳は騙されて幸せな気分になってくれますよ。
この本では、よろこぶは
「喜ぶ」
ではなく
「悦ぶ」
と書くそうです。
「喜ぶ」は、プレゼントをもらって喜ぶ、天気が良くて喜ぶなど
周りに与えられたものでよろこぶこと。
「悦ぶ」は、自分で自分をよろこばせることです。
何よりも感動してしまったのは、
何千年も前のヨガの教えと通ずる部分がたくさん。
本当にヨガの教えってすごいなと思ってしまいました。
勝手にヨガを学んでいる自分自身が誇らしくなりました。
この本とてもよかったです。
もっと深い内容なので、
もう少し自分が成長したらまた記事にします。
3連休中、寒いですが楽しく過ごしてくださいね。
Om, shanti, shanti, shanti.
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