アヒムサー（ヨガ哲学を学ぼう）

おはようございます。
昨日noteを更新しようとしたら、夜勤の疲れてし忘れてしまいました。
実は50日連続投稿していたのですが…

では、早速アヒムサーについて話していきます。
ヨガ哲学のやってはいけない項目、ヤマのひとつで一番最初にくるのが
この「アヒムサー」。
非暴力、不殺生の意味があります。

皆さんは、他人に暴力を振るうことはありませんよね？
もちろんそれはいけないことなのは、誰もが知っています。
よく、言葉の暴力とも言ったりますが、もちろん言葉の暴力もだめ。
他人を傷つけないように行動されている方は、多いはず。

しかし…自分にも傷つけないように、無理させないようにできていますか？
「自分さえ我慢すれば、相手は楽しめる。」と無理をする。
「もう疲れて休憩必要だけど、頑張らなくちゃ」と働き続ける。
これは自分への暴力です。
日本人は、頑張ること、無理をすることが美徳と考えられていますが、
そうではありません。
頑張ることに執着してしまっているのですね。
そんな気持ちで過ごして、体を壊してしまったら、相手にも優しくできるはずがありません。
私は絶対無理です。

また不殺生の意味の中に、蚊や虫を殺さないという意味もあります。
ベジタリアンやヴィーガンもその中に含まれますが、人それぞれですね。

私が実践してきて思うのは、まず疲れたら休むこと。
休めないこともありますが、極力無理をしないようにしました。
ヨガをして、昔より体のSOSが聴けるようになりました。
そういう時はリラックスする。
時間がなくてできない方もたくさんいらっしゃると思います。

この隙間時間に勉強！これをやらなきゃ！とタスクに取り組みのではなく、
疲れたらその隙間時間に休んであげてください。

もちろんいつも休んでばかりではいけませんよ。

ちゃんと休めることをやるようになったら、
相手が休みたいと思った時に、休ませてあげられるようになりました。
無理強いもしませんでした。
ちなみに私は一人っ子で、親はとても大事に育てくれて、母は病気になり父のみが働いていましたが、やりたいこともやらせてくれました。
そんな我儘に育ってきたので、他の人に合わせるができませんでした。
合わせようとしたら、家で疲れ切って動けない。
そこで、このアヒムサーを学び気持ちが楽になりました。

また、大人数でいることがあまり得意ではない私。
職場で悪口を言っている方の中にいるのが、とても辛かったです。
最初は合わせてみても、その後に何とも言えない疲労感。
よく愚痴を言ってストレス発散と言っていましたが、
逆にストレス倍増になりました。

自分が好きだな、いい気分にならないことも避けるようになりました。

そうすることで、心が穏やかになりました。
暴力って言葉が強い気もしますが、自分を大事にして相手も大事にしましょう。

ヨガ哲学って本当すごいですね。

今日は、今月開催するワークショップの会場を見て来ます。
そしてイメトレしてきます。
夜はオンラインヨガレッスンの開催。

素敵な1日！
午後からも素敵な時間をお過ごしくださいね。

shanti.