【846/1000】易消化食

軽くジョギングしてみようかと動き出してみたものの、走る衝撃が縫合部に響くのと、引っ張られる感じがあり、1kmも持たないのが現実でした。まだ歩くのが精一杯。ちょっと走り出しただけで心拍数が上がってしまう低体力ぶり。。

食事は、基本的に「易消化食」中心を継続中です。

易消化食の基本的な考え方
・エネルギーやたんぱく質の不足に気をつけ、体力の増強を図ること。
・刺激物(香辛料、酸味、塩分、糖分の高いものなど)は避ける。
・食物繊維を多く含む食品(きのこ類、海藻類など)は避ける。
・過度に熱い食物や冷たい食物は避ける。
・カフェインやアルコールは避ける。
・揚げ物など脂質を多く含む食品は避ける。

引用：イシペディア

コーヒーがどうしても我慢できず、１日１杯飲み始めてしまっているのですが、それ以外は結構厳守しています。４月中はなんとかこの感じで乗り切って、５月からは少しずつ解禁していければと。

病理検査の結果がわかるまであと２週間。気が気でない。。