毎朝の腸活習慣

おはようございます😊さとみです
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毎朝のスタートは白湯から。


からだを優しく温め、飲むとココロが休まり、
白湯の熱がからだと腸も整えてくれます。

まずは、からだに優しく「おはよう」って合図に白湯。

いきなり固形物を放り込むのは、雑に「起きろー！」ってされるのと同じね、きっと。

さてさて、
腸は、消化吸収だけでなく、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの約9割が腸で作られていたり、様々なホルモンが作られているので腸はめちゃくちゃ大事。


腸が冷えて機能が低下するとセロトニンが働かず、毒素は全身に回り身体にさまざまな不調を起こします。


痩せやすい体質には腸が関係しています。

痩せたい方は、カロリーを気にするより、腸活の方が総合的に身体が整いますよ。



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