霜降（そうこう）～季節のお話～

【霜降（そうこう）】10/23～11/6
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10/23～節気は「霜降」に入っています。
もう秋の最後の節気だなんて、
ビックリですね😲
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霜が降りると書いて霜降。
まさに、朝晩の空気が冷えて
霜が降り始めています。
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冬に移行する前の準備期間
秋の土用です。
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冬は動物が冬眠に入る前に
エネルギーを溜め込む時期。
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私たち人間の体も、冬は
溜め込みモードに入ります。
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その前に、
体内から余分なものを外に出して
デトックスしておくことが大切◎
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乾燥が強くなり、
体内の潤いがなくなってくると
特に便秘になりやすいです。
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秋の土用は腸内環境を整えることを
より意識して、
デトックス完了してから
冬を迎えましょう！
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お味噌汁やぬか漬けを食べて
植物性乳酸菌をとりつつ、
(👆腸内の善玉菌を増やしてくれる)
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旬のきのこ、新米、里芋など
(👆善玉菌のエサとなる)
を一緒に食べるのがオススメです。
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次回の投稿では、
旬の野菜を使ったお味噌汁を
ご紹介します。
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𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬 𓇬
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