テラヨガ天桂院クラス 4/26レッスンレポート
さてさて、本日も天桂院さんでのテラヨガクラスのレポートです！
先日開催されたVision of Asanaヒップオープニングのシェアからスタート。
そこで話したことはこちらのnoteをご覧ください。
今日の生徒さんは動ける人が多かったので、スーリヤナマスカーラからスタート！
など、全身くまなく動かして、気が付けばシャバ―サナでした。
ヨガクラスでは、健康な肉体と、健全な心を養います。
痛みがあるならまずは痛みのない状態にして、痛みがなくなれば全身を正しく動かして。
心に痛みがあるならば、それはものの見方、考え方を変えるための座学で考え方を変えていきます。
時代と共に役割は変化していくもの。お寺という場所は、もともとそういう場所だったと思います。
心身の痛みと重さをとり、軽やかに日常生活を送るために、ヨガをしにいらしてください。
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