ママヨガサークル、スタート！
5月から新しくママヨガサークルをスタートしたいなと考えております😊
もともと屋号にfurariとつけている私。
敷居が高いと思われやすいヨガがもっと気楽に
ふらっと寄れるようにできないかなと前々から思っていました。
子育てとヨガって相性が良いなぁと前から思っていて。.というのも
小さい子を育てているととにかく前かがみ姿勢！抱っこが多い！
肩こりになりやすいし、腰痛になりやすいですよね。
まだ何をするか分からない子どもに気を取られ、常に緊張状態だったり
思い通りにいかないことも多くって、イライラもしやすい。
呼吸が浅くなりやすい状態になってしまいます。
運動不足だなと思うことも多いけど、だからといって家でYouTubeを見ながらトレーニングは中々出来ないし、ジムに通う程でもない、
でも何か運動的なことをやりたい、、、って思うママは多いハズ。
簡単なヨガのポーズを行うことや、呼吸に意識を向けることで、日々の身体の痛みを解消したり疲れを緩めること、ストレスの緩和など
ヨガをすることで子育てママに良いことがたくさん起きると思っています。
子どものために検索したり、対策したりするママは多いけど
自分のこととなると後回しにしがち。
でもやっぱり大切なのは自分の心や身体！
ママが元気じゃないと子育ては苦しくなるからです。
ガツガツとポーズをとるようなことをするのではなく
皆で和気あいあいと楽しくヨガをすることがサークルのテーマです✨
そして大切にしたいのは交流。
お子さん同士、ママ同士が触れ合えたりお話し合えたりする場になったら良いなぁと思っています✨
初めての方も参加しやすいようにレッスン後にはテーマトークタイムを設けたいと思っています。
ママヨガサークル【furari】
◯場所→狭山市市民交流センター遊戯室
〇対象→未就園児のお子さんとそのママさん（市内市外問いません。お子さんの人数も問いません）
◯安全面を考えて最大7組様程度（開催は2組から）
〇基本的に毎月第2、4火曜日 11時15分～12時15分
(5月は第3火曜日のみ)
〇参加料→1回1000円(現金またはPaypay払い)
体調不良も多い乳幼児さん。キャンセル料もかかりません。
また都度払いなので参加しやすいかなと思います😌
◯ご予約方法
サイトよりお願いいたします
https://mosh.jp/services/183363
【内容】
・自己紹介
・ストレッチ&ヨガポーズ（40分）
・呼吸法
・アフターテーマトーク（毎回異なるテーマでお話し✨）
これまで続けてきている狭山市市民会館でのレッスンも
引き続き月1程度で開催する予定です。
こちらは少人数でよりお身体の悩みに
より特化したメンテナンスレッスンとさせていただきます。
【サークルとの違い】
◯少人数（3組まで）
◯レッスン前と後のお写真を撮り、どこにフォーカスして取り組んだらよいか考えながらレッスンさせていただきます。
◯レッスン時間60分（サークルは40分）
◯ママだけ参加も可（サークルは基本的にはお子さん同伴）
活動が軌道に乗ったら、お外でヨガしたり、撮影会などのイベントをしたり、ハンドメイド作家さんを呼んで皆で体験したり、、、そんなことも考えております！
公式LINEのご登録もよろしくお願いいたします☆
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