壁を使ったシルシアサナ（頭立ちのポーズ）のやり方

YouTubeでヨガのポーズを解説

[誰向けの動画？] 
シルシアサナを安全に練習する為に作ったコンテンツです。 ヨガインストラクターを目指す人向けなので実際に先生に習ってから実践して下さい。

[ヨガで大切な事] 
安全第一

[注意]
首痛い時は禁止。
危険なので指導者の元プラクティスして下さい。
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