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緊急事態宣言の期間が延長されました。これを受けて、皆さんの自粛生活もしばらく続くのではな…
子供の頃、昼頃まで寝ていると、親や祖父母に「こんな時間まで寝れるのすごいね〜寝るのにも体…
「『空腹』こそ最強のクスリ」という書籍を中田敦彦が自身のYoutubeチャンネルで紹介していま…
はい、何の話かというと小腹を満たすための食事内容です。僕は基本的に朝食と昼食は極小食に抑…
久々に鰻を食べましたので、今日はその栄養についてメモしておきたいと思います。 鰻に含まれ…
子供の頃みんなが好きだった（であろう）ミロがここにきてなぜか品薄になる程売れているらしい…
今日の日経新聞朝刊に「『森林療法』に科学の光」という記事が掲載されていました。ざっくり言うと、森を歩くと元気になるメカニズムが科学的に解明されてきたという内容です。 森林浴に健康維持・向上の観点から効果があることは以前から言われていましたが、今回改めて注目された格好です。 それでは、果たして森林浴はどのような観点で効果的なのでしょうか。それは①副交感神経を活性化させるということと②免疫力を高めるということの二点です。まず、副交感神経が活性化されるということは、リラックスする
僕は今日久しぶりに行ってきました。歯の健康は身体の健康に直結するので、定期検診は予想以上…
皆さん、食品を買うときにちゃんと食品表示を見てますか？ そんなものいちいち見てないって？…
最近、スリープテックなる市場が伸びているとのこと。それだけ現在の睡眠に満足していない人が…
