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わたしの健康法基礎編

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わたしの健康法の基礎になる記事をまとめています。
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記事一覧

入浴は健康維持に効果的

毎日「入浴」をしていますか? つい面倒くさくなってシャワーだけで済ませてしまう日も少なく…

yo_jo_mmchan
3年前
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積極的に日光浴をしましょう

植物と同じようにわたしたち人間にも、健康な身体をつくる上で「日光浴」はとても大切なもので…

yo_jo_mmchan
3年前
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毎日ゆるい運動をつづけよう

「健康的に毎日を過ごすには運動をしましょう!」 とは必ず言われる言葉。運動嫌いな人にとっ…

yo_jo_mmchan
3年前
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質の良い睡眠を心がけましょう

「睡眠」 皆さんはいつも何時間の睡眠をとっていますか? 家事や仕事に追われやっとゆっくり時…

yo_jo_mmchan
3年前
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身体を作る源は毎日の食事から

私たちの生活に根づいてきた「漢方」。 「漢方」とは漢方薬のイメージが強いと思いますが、お…

yo_jo_mmchan
3年前
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はじめまして

こちらで筆者の自己紹介をさせていただきたいと思います。 ☆自己紹介 アパレル会社に勤め、…

yo_jo_mmchan
3年前
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