自粛期間中に筋トレ・ランニングを習慣化した話

自粛期間中、まともに外に出ることもできず、家で食っちゃ寝を繰り返す生活…。そんな生活を続けていたら、どんどん太っていってしまうのではないか。そんな不安を抱えていた人が多かったと思います。自分もその一人です。 ただ運動をするにしても続かない、という人が多いと思います。正直自分も今まで運動を継続して行うことができない人間でした。では、なぜそんな自分が運動する習慣を身につけることが出来たのかということを紹介していきたいと思います。 1.筋トレはYouTubeを見る！筋トレの方法