日記_183

整体ピットイン。最近週末に予定が入っていたので、1ヶ月ぶり。
首と腰がガチガチだったのでバシッと鍼を打ってもらい、お尻の筋肉のマッサージで悶絶した。

顔の鍼は打ちはじめて9ヶ月目になる。はじめは2週に1回打たないとダル重くなってくる感覚があったけど、1ヶ月スパンでちょうど良くなってきた。

「こういうのは楽になるとみんな辞めちゃうけど、続けるのが一番。だいぶキープできるようになってきてるね」と先生。自分が努力してるわけじゃないけど、身体が変わるのはうれしい。

トレーニングも2週間ぶり。お世話になっていた方が退職されて、初めてのトレーナーさん。
正直慣れた人がいなくなると予約が億劫になっていたけど、分析系(？)の方のようでモチベーションが上がった。

前の方は筋肉と食事から、今回の方は姿勢からアプローチする感じ。姿勢のチェックのため、再来週にカウンセリングを入れてもらった。自己理解っぽくておもしろそう。当たり前かもしれないけどみんな得意分野があって、指導方法はそれぞれなんだなあ。しばらくこの人がいる曜日に通ってみよう。

忙しさにかまけて身体のメンテナンスが疎かになっていた。鬱鬱してる時こそ身体を整えねば。