横顔 14 マッサージボール
マッサージボールを使って体をほぐします。
このマッサージボールは通っているジムのトレーナーさんに薦められて買ったのですが、胸や肩、首など凝り固まった部分をほぐすのに便利です。
コツはほぐしたい部分にボールを当ててしばらく強く押し付け、そのあと周囲を転がすようにします。
足の裏のツボ押しにも使えるので、健康に気を使う人は持っておいて損はないグッズです。
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