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今日はハムの張りが酷かったので、11時から秋葉原マッサージ。 その後、ジム（アシックス）へ…
今日は埼玉の仕事。 朝は起きられず、朝スイムなし。
うだうだして15時過ぎにジムへ。 体幹やってラン。
昼過ぎまでうだうだして少しローラーするか、と家で1.5h程ローラー。 Ave159w / 心拍不明
今日は埼玉。 起きられたらスイム行く予定だったけど、無理だった。
