3-2. キネティックチェーン＊ファンクショナルトレーニング

大阪市北区・中崎町の Suitableパーソナルトレーニングジム の朝山です。 前回は、ファンクショナルトレーニングにおける五原則のうちの一つであるキネティックチェーンについて投稿しました。 特に前回の記事では、キネティックチェーンの中でもOKCとCKCというところにフォーカスしました。 今日は、キネティックチェーンの中でも特に筋連鎖についてのお話しです。 筋連鎖 キネティックチェーンは、日本語では運動連鎖と呼ばれます。 運動連鎖の中でも、骨連鎖と筋連鎖が存在します