3-1.キネティックチェーン＊ファンクショナルトレーニング

大阪市北区・中崎町の Suitableパーソナルトレーニングジムの朝山です☆ 今日は、ファンクショナルトレーニングの概論でもお話しした五原則の3つ目、「キネティックチェーン」についてです。 ポイントはOKCとCKCってとこでしょうか。 キネティックチェーンキネティックチェーンは日本語では、運動連鎖と呼ばれています。 筋肉同士の連鎖関係、つまり、体の連動性についてです。 解剖学的な「アナトミートレイン」という言葉で表されるものに近い意味合いがあります。 キネティック