コーヒー飲んでる人はいいことあるよね

＜メリット＞
①健康
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癌の発症リスクが18％下がる！（肺癌を除く）
総死亡率が10％下がる！
疲労感減少
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②能力開発
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集中力向上
→香りを楽しむだけでもOK
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③ダイエット
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1日の代謝が8〜11%アップ
2倍脂肪燃焼向上
交感神経を刺激して食欲をおさえる
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＜飲み方＞
①1日MAX２５杯飲んでOK
②睡眠を考えると、睡眠前3〜４時間前は飲まない方がいい