テルミーの季節

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ぐっと冷え込んできましたね。
昨日の朝、清里はマイナス６度だったとか！

足先が冷えないようにしたり、免疫力を落としたくない季節。
そんなときには、白湯を飲んだり、運動したり、冷えるものを取らない工夫だったりと一緒に、我が家では温灸をしています。

温灸にも色々あるけど、手っ取り早いのがイトオテルミー。
火をつけたお線香を２本、金属をかぶせて、こすります。
これが、なんともぽかぽかあたたかくて気持ちいい♪

冷えの急所は、左足の第３指と第４指の間。
冷えると、ここがぎゅっと固く詰まったようになるので、ここを開いて動くようにしておくといいと言われています。テルミーや温灸でなくとも、手でほぐしておくのも効果的ですよ。

骨と骨の分かれ目、付け根の部分までやるといいです

冬の養生、ぜひお試しあれ。
足湯もいいですね♪

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