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遠く離れた君の街から僕に声が届いた。
こんばんは。
3連休、皆様はどのように過ごされましたか?
私は大きな予定を決めていなかったが故に、あっという間に終わった感じです。
最近のテーマは「マインドフルネス」
私は、将来や過去についてあれこれ心配しすぎてしまう傾向があります。
そこで、ご飯を食べている時、飲み物を飲んでいる時、
その美味しさに全集中する。
人と話している時、
その人と向き合い、会話に全集中する。
今目の前のことに集中することを意識しています。
また経過を報告しますね。
健やかな1週間を。
今日はこの辺りで。
2月25日
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