カンジダ菌の治療

●カンジタ菌、５つの対策

色々な検査の結果、僕のアレルギーは「カンジタ菌」が原因の可能性が強い。ネットで「カンジタ菌」を検索すると以下の治療対策が出てくる。

①グルテン、乳製品、砂糖を控える。

②添加物や加工食品、悪い油を控える。

③カフェインを控える。

④善玉菌をとる。

⑤オメガ3など炎症を抑える栄養素をとる。

　以上を参考に色々と僕もやってみた。

①　前項で書いたように、グルテンを控えるようにしている。またカゼインという乳製品に含まれる成分も腸の粘膜を荒らす原因になると言うので、筋トレの後のプロテインなど乳製品も控えるようになった。砂糖はコンビニなどで買って食べていたデザート類を買わないようにしている。（そうなるとコンビニで買う物がほとんどないことに気がつく）