20240418_わかってはいても

・ずっと痩せたくて、いろいろやってみたりして、でも全然痩せなくて、ここ1年くらいで初めてしっかり痩せられた経験を通して学んだことがいくつかある。

・効果が出る方法はわりと絶対的なものがいくつか存在はしていて、ただしそれを(自分が納得いく効果を得るまで)継続する方法は、自分にしか見つけられない。

・あと、考えているだけで動いていないあいだは何も変わらないので、自分が何かをしていかなければならない。

・体重を減らす、以外にも影響ある考え方だし、私はこんなことも知らなかったんだなと思う。

・自分がどう見られるか、見られているか、見られたいか、たぶんそこから逃げることはできない。

・ただ、「周りから見て」にちょっとだけ混じっている、「自分から見て」の割合を少しずつ高めていきたい。高められる日を作っていきたい。相対的にもう少し自由な気持ちになりたい。

・最近考えている、「自分との約束を守る」もそうだけど、ここでの言語化・文章化にも頼りながら、いろんな意味で健康になっていこうと思う。

・肌キレイになりたーい。あとなんかちゃんと寝られるようになりたい。ダイエットは絶対に追い込まなければならないがそれとは別にエシレのちっちゃいクッキー缶かわいすぎて絶対ほしいな。