集中できていないように見える時の自分の頭の中について

集中できない何かをはじめるのに時間がかかる。このことの表面的な原因は自分のやっていることを見ると明らかだった。例えば資料を読んでいる最中に、途中でブラウザを開いて別なサイトを眺め始めたり、特に気になることも無いはずなのにメールやチャットツールを確認したりしてしまう。簡単に表現すると、集中力が無い、という状態に見える。自分はなんて集中力が無いんだと反省し、集中できるようにしようと意識する。しかし、集