なりたい自分になる、潜在意識の力

こんにちは、吉川です。

こんな人になりたい！
自分を変えたい
夢を叶えたい！

そう思っている人は、少なくないかと思います。
私自身も【もっと良くなりたい】と思っている1人です。
友人や仕事仲間とも「もっとこうなりたいな〜」と夢や目標の話をしたりします。
私の仕事仲間や友人の中には、本を読む事が好きな人が多いです。たまにオススメの本を紹介してもらう事もあります。色々読書したり、いろんな経験を通して思ったことがあります。

それは
もっと良くなりたい・自分を変えたいと思ったら、【潜在意識を変える】ことが重要になってくる！
という事です。
ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」や、星渉さんの「神・メンタル」にも同じようなことが書かれてあり、潜在意識の大事さについて書かれた書籍は多いと思います。
今回は、潜在意識の変え方についてまとめてみました。

潜在意識の力

意識には、「顕在意識」と「潜在意識」があります。認識できるものは「顕在意識」と呼ばれ、普段認識する事ができない本能の意識は「潜在意識(無意識)」と呼ばれています。そして、人の言動は、90%が無意識(潜在意識)に行われていると言われています。

変わるためには潜在意識を変える

「今は過去の選択でできている」
よくこの言葉を教わってきました。
変わるためには、過去の自分の選択や行動ではなく、違う選択をする事が大切。
つまりは、
なりたい自分がある、自分を変えたい、目標達成したいと、何かしらを変えたい時は、【潜在意識】を変える方がいい
という事になります。
では、潜在意識をどうやって変えて行くのか。

潜在意識を変える方法

①アファメーション
アファメーションとは「自分自身に肯定的な言葉で宣言する」事をいいます。口に出して、言葉の力で思考(潜在意識)を変えていく方法です。
このアファメーションの効果は、多くのビジネス本にも記載があり、スポーツ選手も使っている方法のようです。
<やり方>※神メンタルより
STEP1「自分がこうなりたい、これを達成したいなど、現実的な目標を宣言する」
STEP2「肯定的な言葉で宣言する」
STEP3「○○であると現在完了形で先月する」
STEP4 「朝と夜、30秒程度アファメーションを繰り返す」

②瞑想
瞑想も潜在意識を書き換える有効な手段といった書籍は多いです。
瞑想によって今に集中(呼吸をしている事など)し、リラックスする事で潜在意識に届きやすい状態なのだそうです。
夢が映像化してはっきりしていたら思い浮かべる事や、日々の感謝を伝えたりしてもよいようです。

③理想を体験する、画像を集める
理想の状態や夢、目標を実際に体感したり、写真などで見たりする事も効果的のようです。
体感したり見たりする事で、脳に自分の理想の姿を覚えさせるのだそうです。「やっぱりこっち(理想の姿)が自分なんだ！」と脳が認識する事が大切なんですね。

まとめ

人の脳にはまだまだ可能性だらけであり、潜在意識を変えればどんな自分にもなれると思っています。潜在意識が変われば、思考も行動も変わり、理想の自分に近づけるはずです。私も夢の達成に向けて、アファメーションなどやれる事から取り入れていきます。

今日もありがとうございました！
吉川康弘（よっしー）

<参考文献>
https://swingroot.com/subconscious/
https://イドバタ会議.net/26.html
https://befree637.com/senzai-kaeru/
https://www.amazon.co.jp/dp/4046023759/ref=cm_sw_r_awdo_9ZPF651QAS5S8Z4WEVKH
https://www.amazon.co.jp/dp/4479795723/ref=cm_sw_r_awdo_4P9D0JCR3ZXJAT0E1RQ5