YouTubeダイエット9日目

朝から奈良へレッスン。
雪積もってるし…駅でこけそうな人いるし、
大人はこけると骨折れるよね…

体重増加。やばす。
筋肉痛もまだある。筋肉って重いって言うしぃ〜(言い訳

有酸素運動と筋トレの境目がわからない。
有酸素の中にランジとかスクワット入ってたらそこだけ筋トレなの？？