疲れ果てているので原因と解決策を考えた

完全に疲れ切ってしまってほとんど何もできません。しかも、それを開き直れず気が休まりません。

「このままでは鬱に逆戻りでは……？」と思ってしまうくらいです。

ちょっと自分のために情報整理をします。

疲れている原因・肉体的疲労
　4月から、遠方（片道6時間）のジェンダークリニック通院が月1回、個人事業の外勤が月2回になり、体力的な負担が一気に増しました。たぶんこれが一番大きい。
　あとは首の不調