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ランニング

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BMI数値高めの私がランニングする話
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#ランニング

11月のランニング

11月は計8回走れました!

でもタイムのびなかったですね

この頻度でこの距離だと、もうタイムは伸びないんですかね?

それとも食べすぎて体重増えた?笑

12月もがんばります!

1キロ4分40秒を切りたい!

なぜランニングをしようと思ったか

①健康のため
②痩せるため
③社会サッカーの試合で走れるため
④マラソン大会に出てみたい

です!

①についてはそのままです。

②については、私体重が80キロ近くあります。
身長は172センチほどです。
70キロまで痩せたいです。

③については、サッカーの試合で走れるためです。
サッカーのためのトレーニングだと長距離走より
ダッシュして止まってダッシュして、みたいなのないいと聞きますが、気に

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