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ランニング

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BMI数値高めの私がランニングする話
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やしも
やしも

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11月のランニング

11月は計8回走れました！

でもタイムのびなかったですね

この頻度でこの距離だと、もうタイムは伸びないんですかね？

それとも食べすぎて体重増えた？笑

12月もがんばります！

1キロ4分40秒を切りたい！

やしも

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なぜランニングをしようと思ったか

①健康のため
②痩せるため
③社会サッカーの試合で走れるため
④マラソン大会に出てみたい

です！

①についてはそのままです。

②については、私体重が80キロ近くあります。
身長は172センチほどです。
70キロまで痩せたいです。

③については、サッカーの試合で走れるためです。
サッカーのためのトレーニングだと長距離走より
ダッシュして止まってダッシュして、みたいなのないいと聞きますが、気に

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