noteに疲れた時は腕立て伏せを休憩時間に取り入れると自重筋トレにもなるのでオススメ!
noteクリエイターのみなさんは、毎日のようにnoteに向き合っている人が多いだろうけど、今回はマネタイズの前に健康第一、快適生活の基礎固めとしても、気軽に自宅でやれる正しい腕立て伏せのやり方をシェアしますね。
腕立て伏せは自重筋トレの代表でもあり、いつでもどこでもできるのでスポーツができないときの身体づくりや、疲れたときの気分転換にもオススメなんですよね。
noteに嵌まり込んでしまうと、肩こりや姿勢の崩れが気になってくる人もいそうですよね。
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