のほほんメンタル幸楽人生！

人間の寿命が科学の進歩でマックス150歳まで生きられそうな時代になるかも！

もし150歳まで生きられるとしたら？こんにちは、やらぽんです！今日はちょっとワクワクする話題をお届けします。「私たち人間は150歳まで生きられるかも？」という未来のお話です。えっ、150歳まで生きられるの？って驚く人が多いと思うけど･･････え？タイトルで読んだから、驚かない？？まぁ、そうでしょうね。タイトルの話はなんだかSFみたいですが実は科学の進歩がこの夢に近づいています。 2021年に発表された研究によると人間の寿命の上限は120歳から

オートファジー活性化に有効なバランスの取れた食事と生活習慣のススメ！

こんにちは、やらぽんです！今回は以前からシリーズでお届けしていた「オートファジーと健康習慣」の復活編です。元気に若々しく過ごすためには、オートファジーを活性化させることがとても重要です。そのために、無理なく続けられる食事と生活習慣を取り入れることをオススメします。このシリーズも第５弾。前回の記事をまだ読んでいない方は、ぜひチェックしてみてくださいね！オートファジーって？オートファジーは、簡単に言うと、細胞が自分自身を掃除して元気にする仕組みのこと。これ

富の不平等や貧困格差は富の再分配より経済成長によって貧困を減らすべきか！

富の再分配より経済成長という貧困問題への新たな視点で！こんにちは、やらぽんです！今日は少し難しい話にチャレンジしてみようと思います。テーマは「富の再分配と経済成長」、そしてそれが貧困問題にどう影響するかという話です。ニュースでよく耳にする「富の不平等」や「億万長者と貧困層の格差」、実際どうなんでしょうか？驚くべき統計とその裏側よく、「億万長者が世界の最も貧しい人々全員を合わせたよりも多くの富を持っている」という衝撃的なデータを聞くことがありますよね。

ジャーナリングという「書く瞑想」の存在を知ったのでサブアカの記事にした話

あなたは「ジャーナリング」という言葉を知っていましたか？迂闊なことに、ジャーナリングは知ってもその意味を知らずにいたのですが書く瞑想のようなものだと今日知りました。なんでもジャーナリングというのは心を整理する瞑想の一種らしく思考整理や心の解放にも良いらしい。そのことを調べたついでに今日のサブアカの記事ネタにしたのだけど noteに取り入れられると考えたのですね。詳しくは、サブアカに投稿したこちらの記事をご覧くださいね。ジャーナリングの正しいや

老け込みは40歳～44歳と60歳頃の２度だけ老化進行タイミングがあるという説

今回は、老化の進み方には人生で２度だけ重要なタイミングがある、という説をシェアいたします。この２度のタイミングというのが、40～44歳頃と還暦の60歳頃の２度のタイミングで、この時期に老化が進むという学説があるのです。この研究は、主にスタンフォード大学医学部の遺伝学部門（Stanford University School of Medicine, Department of Genetics）で行われました。研究チームには、スタンフォード大学を拠点とする他の研究

勝っちゃいましたよ甲子園の鹿児島代表神村学園が島根大社高校との好試合で！

昨日の甲子園、準々決勝戦第４試合で我が郷土・鹿児島代表の神村学園と島根代表大社高校の試合が行われました。結果的には８対２という点差で神村学園が勝利したけど、見所も多く接戦の中チャンスをものにしての勝利でした。最後の最後まで粘り強く反撃の機会を狙い頑張った大社高校ナインにエールを贈りたい。それにしても、公立高校でありながら激戦を勝ち上がってきた大社高校には大観衆の応援という強い味方がいましたね。アルプススタンドの応援に圧倒されてピッチャーにも相当

幸福実感度の高い仲良し夫婦の人生50年の経験･知見は唯一無二の資産になる

「人間五十年、下天のうちをくらぶれば夢幻のごとくなり」これは、桶狭間出陣前に舞ったという幸若舞の敦盛を謡い舞うシーンが外せないのが織田信長の物語のお約束みたいなもの。ちなみにこの敦盛の「人間五十年」は「じんかんごじゅうねん」と読むのが本来です。「にんげん･･･」と読めないことはないけど信長の謡った頃は「じんかんごじゅうねん」と謡っていたようです。その後の読みは、下天＝げてん夢幻＝ゆめまぼろし、一度生＝ひとたびしょうと続きます。何が言いたかっ

所ジョージさんの人生観や価値観がとても共感できて人柄も大好きですね！

今回は、Ｘで見つけた所ジョージさんの夫婦関係を語ってある素敵なポストを紹介させていただきますね。(^_^)b タイムラインに流れてきたポストの中に所ジョージさんの笑顔を見つけたのです。そこには『所さんが結婚決意した理由』という文字が。つい、読んでしまったけどやっぱり納得です。これまでもテレビ番組の中で何回も所さんが奥さまのことを語る場面があってその夫婦関係や結婚観に共感していたのです。私が好ましいと思っている芸能人であり芸能人としてもですが、

お盆に里帰りして田舎暮らしって良いなぁと実感した人は田舎に移住したら？

せっかくのお盆なのに台風の影響で出るに出られず足止め喰らったり悪天候に祟られたりと散々な人もいるかも。そんな方々には、お気の毒にと同情するしかないのだけど。でも、無事に帰省に成功した人たちは田舎暮らしの懐かしさやのんびりさにゆる～～ると、過ごしておられるでしょう。その、田舎ならではの開放感も海や山といった自然に囲まれている点も子育て世代には捨てがたいと思うのです。いや、子育て世代に限らずリタイアしての年金暮らしにも菜園をつくり自給できる生活は

サブアカのヘッダー画像をニックネームに合わせて変更したついでにメインも

昨日の記事でもお伝えしていたサブアカのアカウントネーム変更の件ですが昨日のうちに、ヘッダー画像を変えました。もちろんアカウントネームに合わせて Canvaで作ったのもののゴチャゴチャでデザインセンスの無さが出てしまいました。最初に作ったのは、こちらのヘッダー画像。これを設定してみると「Coolにのほほん」の部分が見切れてしまい表示されないのです。😓 それで何枚も位置や文字の大きさを調整し最終的に使ったのが、こちらになります。これでようやく、センタ

サブアカの肩書変更をChatGPTと壁打ちして考案してみた結果がこちらです！

現在使っているアカウントネームを今後の活動に合わせて変更するつもりで ChatGPTと壁打ちして候補を固めました。とりあえず、その経過を本日の記事でサブアカに投稿しておきましたので興味のある方はお目通し頂ければ幸いです。実は上記の記事で、最終候補となったのは『やらぽん塾長🌈"Cool"にのほほん副業起業塾』だったのですね。これまでの「🌈のほほんインフォ塾」をもっと絞り込んだネームにしようと考えてあれこれChatGPTとやり取りしてみたのです。要素

note運用の知恵と工夫総集編をサブアカに投稿したので抜粋して紹介します！

今回はこちらのアカウントでもお役に立ちそうなnoteのノウハウ&ハウツーのシェアになります。「note運用の知恵と工夫総集編」として、ノウハウ&ハウツーをまとめた簡単なノウハウ&ハウツー編（簡易マニュアル）を、一昨日サブアカに投稿したのですが、お時間があればこちらの記事をご覧ください。上記の記事では８本のシリーズ記事の要約とともに、記事リンクを貼ってありますので、興味のあるところだけ拾い読みも可能です。もちろん、すべて無料でお読みいただけるので、お時間のある人は上

ダイエット成功の近道は筋トレではなく摂取カロリー制限を最優先することだ

ダイエットしたい、痩せたいという人が忘れちゃいけない筋トレ、ダイエットの落とし穴。それが、痩せたければ余分な糖質をとらずに身体の中の体脂肪を増やさないことを最優先していないことではないかと。摂取カロリーを、消費カロリーよりも少なくし体内に脂肪という形で余剰エネルギーを貯えないようにすることが大事なのです。私たちが体内に貯えられるエネルギーは糖質か脂肪のどちらかになるわけですが糖質と脂肪では貯蔵量に大きな差があるのです。私たちの身体は、食べられなく

アカウントネームをリライフからパラダイスに戻したので今後ともよろしく！

今朝、こちらのアカウントのニックネームを『やらぽん🌈のほほんリライフ！』から『🌈のほほんパラダイス！』に変更しました。お気づきの人はいなかったかも知れないけどヘッダー画像には『のほほんパラダイス！』とテキスト表示してあったんですよね。こちらのクリエイターページをみるとアカウントネームとヘッダー画像の表記が異なっているのがわかると思います。そしてこれが、アカウントネームをヘッダー画像の表記とそろえた現在のページ。これは、過去に使っていたバナー画像で

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