中高年の筋トレはポンコツカラダを再生する筋トレに取り組むのが正解ですよ

ポンコツカラダ再生筋トレのススメ 今回は、ポンコツなカラダの方が筋トレを始める前に、まずやるべき重要なこととは何か、というテーマでお伝えしたいと思います。(^_^)b そこで、40代以上のポンコツなカラダを自覚している人に向けて、筋トレを始める前にやるべきことがあるじゃないかってことを、ザックリと････いや詳しくお伝えできればいいのですが。🤣 さて、結論から言ってしまうと、40代後半や50代になってから筋トレに取り組むのなら、絶対にムリは禁物ですよ。 最近は最先端の