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前転の予防
自転車で前転の予防をする避難訓練をしておきましょう。
本番に備えてスキルアップしておくと安心です。
「下死点フォーム」による“フィックスポジション”
車体の姿勢変化と暴れる乗り方と暴れない乗り方
基本フォームでのブレーキ時ビフォーアフター
急制動で遊ぶ
ジャックナイフ
ジャックナイフで降車
丸太乗り越え放題
ニュートラルポジションをキープして走る
ジャンプ台のフラット着地でフロントローを遊ぶ
落差で降車
前転しそうな局面を用意して、前転に必要なエネルギーを消去した場合、前転のきっかけになる動作を改善するための操作技術の抽出。マウンテンバイクで急勾配のアタックで、「やっぱやめる」の選択肢が制御できるように、落差で降車を前もってやり慣れておく。
落差の連続で降車
単品で練習ができたら、本番での応用、 落差の連続で降車。MTBで「走る」ができる人は多いが、「歩く」ができないと「立ち止まる」ことが困難なので、結果的に「降りる」ことができず、「駆け降りる」一択状態が「暴走」を招く、場合がある。山道は道幅が狭く、コースアウトの原因が「暴走」であるならば、「走る」前に「歩く」ができるようになって、「立ち止まる」ができるように、近所でスキルアップしておく。と、マウンテンバイクは山でたのしい。
「練習」と「努力」を「遊び」へ変換。
環境による予防
数学的な予防
マウンテンバイクライダーで予防
マウンテンバイクライダー体験
この時、気をつけてね。
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