「横跳び運動でエクササイズ」のポイント。
自転車に乗ってエクササイズする時の王道はペダルを漕ぐことですが、今回はペダルを漕がないので移動距離を抑えたエクササイズ。空気抵抗を抑えられるほか、少しのスペースがあればどこでもいつでもできます。同じ移動距離を抑えられるローラー台を漕いでいる時よりも、騒音を抑えられるほか、機材投資と準備の手間が省けるかもしれません。
MTB乗りであればカッコよくトリックをしてエクササイズしたいところですが、この時期は寒いので腰がグキっとかなったり、短期で頑張りすぎると掌に豆ができて継続性に欠
