シリーズわたしの試した健康法

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わたしの試した健康法です

運営しているクリエイター: YANO Tomoaki@

背骨のゆがみは万病のもと

基本的に薬を用いないで体の不調を回復する「甲田医院」が推奨する「断食・食事・体操」のうち背骨のゆがみを矯正する「体操」に焦点を絞って書かれているが、随所に断食療法や食事療法についても言及している。豊富な事例にもとづいて、いかに日本の現代社会が健康を損なう要素に満ち満ちているかを示し、その中で健康を回復・維持していく方法に言及する。 #私の本棚　#背骨のゆがみは万病のもとはじめに嫁さんが探してきた「甲田療法」その健康法のいくつかは我が家で実践していて、おかげさまで健康を

岡山ぽかぽか温泉ジム体験(2023年9月29日)

はじめに岡山ぽかぽか温泉で、サウナ＋ジム回数券が発売された。期限が発売日から3ヶ月と限られているが 12回で15,000円（1回あたり1,150円）とたいへんお得ウエアなど揃える上履きとウエアを準備するように言われていたのでスポーツ店でランニングシューズ、ランニングパンツ、ランニングウエアを買い揃えた。ちょっとおしゃれなランニングシューズは３万円とかになる。とりあえず6,000円ぐらいのシューズにしておく岡山ぽかぽか温泉ジム岡山ぽかぽか温泉ジムのコン

鈴木その子の健康法（1985年）

はじめに1985年3月14日に結婚したのだが、結婚式の前に「朝食は何食べてるの？」と尋ねられて「パンと牛乳」と答えていた。その直後に、当時大ブームだった「鈴木その子の健康法」の書籍を読み、米食に変えた。結婚した後、「朝食はごはんと味噌汁とおかず」に大変化していて、嫁さんに驚かれたエピソードがある。鈴木その子の健康法1985の年、鈴木その子の健康本は大量に出版された。基本の考え方は、以下の通りカロリーベースで炭水化物8割脂肪1割タンパク質1割

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岡山ぽかぽか温泉ジム体験(2023年9月29日)

鈴木その子の健康法（1985年）