ヒルクライマー昨日より1秒でも速く走りたい！９月のライドは風邪ひいて一週間乗れず連休に魚沼

9月の初めから風邪をひいて自転車乗れず。
ひどい喉風邪で声がまともに出なくてコロナ以外で風邪をひくなんて１０年ぶり　結局９月２日から１０日まで乗れなかった。
ほぼ一週間乗らないと遅くなってしまうんじゃないかという恐怖感から完治してなかったけど１１日に通勤ライドで乗って天気がいいので１２日は海周りで通勤をした。

１１日　帰宅ライド　８日乗らないと体がどうなってるのか興味があった。心拍は平均心拍はいつも通り　最大心拍も出せたけどなぜか力が出ない
ケイデンスも平均７０後半回ってない
息切れが酷かった。風邪のせいだろう。
平均パワー１８４w  NP１６７w
１２日　海周り通勤ライド
よせばいいのに病み上がりで遠回りして会社へ出勤
パワー出して走ったら暑さと湿度の高さで葛西に着く頃にはもうフラフラ。
アクエリ飲んでなんとか会社まで。

１４日　三連休は新潟へ　越後湯沢　魚沼スカイライン
８３k  １７３６m
前日は雨予報で半ば諦めていたけど晴れた！
朝は涼しくて気持ちよかったけど１０時すぎたら暑くなってきてもう半分熱中症。アクエリ４本　麦茶１本　飲んだ。
東京暑いからと新潟に来たけどにかく今年の夏は異常
それでも天気がいいから素晴らしい景色を堪能した。
ちょうど魚沼産コシヒカリの稲刈りシーズン黄金色の稲穂が綺麗。
気温が真夏だけど秋はもうすぐ

１７日　帰宅ライド　風邪完治
平均パワー　２１４w 　NP１９７　しっかり踏んで心拍上げたけど息切れは無くなった。　完治！
１８日　通勤ライド　
平均パワー　１９４w   NP１７３　車が多くて踏めなかった。まだ暑い今年は異常。
１９日　帰宅ライド
平均パワー　２０７w    NP１８８　
ここまでのCTLがほぼ一週間乗ってなかったから４７になってしまった。
月末の赤城ヒルクライムに向けて６５まで持っていこうと思っていたけど無理。
週末の三連休でせめて５２くらいまでは上げていこう。