【Day3】11/29（火）8時間おしゃべりした日

年末までに体を絞ろう1か月キャンペーンやってます。
noteで毎日の食事や運動内容を公開中。

◆体重 ※前日比　

　-0.25㎏（TOTAL -0.4kg）

◆食事記録　目標1200～1500kcal　

　1725kcal
　P:110.6g
　F:91.5g
　C:127.9g
（外食のため推定値）

◆1日の歩数　目標8000歩

 　8407歩
　雨の中歩いた！！！えらい！！！

◆水分量　目標1.5L

　1.9L

◆トレーニング内容

　∟ウォーキング40分
　筋トレ休み

◆今日のごきげん日記

　今日はTwitterの仲良しメンバーでランチ会しました！
めちゃくちゃ楽しくて気が付いたら8時間しゃべりっぱなしで‥（笑）

こんなに喋ったのが久しぶりで、やっぱり人と会うのは楽しいなと思いました。きっとカロリーもたくさん使ったはず‥！！！

これからのコンテンツ作りのアドバイスもらったり、
来年からも楽しくなりそうでわくわく✨

仲間がいるって素晴らしいなあ～～～

　

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