三浦半島縦断トレイルラン大会

概要
2022/3/26
三浦半島縦断トレイルラン大会
天気：くもり→雨→くもり（16℃）
コース：三浦海岸→武山→大楠山→鷹取山→六浦大道公園（33.75㎞　1025m↑）

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7か月ぶり、2度目のトレラン大会。
今年はロングレースを走りたい！という気持ちが強かったので「三浦半島縦断」という言葉に惹かれてこの大会に申し込んだ。
しかし、30㎞を超えるトレラン大会は初めてで、しかも単騎参戦なので、大会が近づくにつれて不安でいっぱいになった。（参加資格は去年のOMMで満たしていた）

大会当日がやってきた。受付は三浦海岸駅から徒歩10分ほどの浜辺。
電車を降りると、トレイルランナーがたくさんいた。一人で来ている人も多くてなんとなく安心した。

曇り。午後まで天気は持つ予報だった。

今回の装備（備忘録）
Salomon ADV SKIN 5、HOKA ZINAL、手袋*、レインコート*、ヘッドライト*、コンパス*、地図*、スマホ*、お金*、薬、アクエリ500mL*、アミノバイタル粉、MEDALIST×2、Mag-on×1、PIT IN×1
半袖、半パン、ドライナミックメッシュ、ユニクロの腹巻き、くるぶしソックス　*必携品

HOKA ZINAL。レースで履くのは初めて。

コースは事前情報では38.5㎞だったが、直前の変更で少し短くなっていた。
OMMよりは少し長いかもしれないけど、荷物は軽いし、登りも少なそうだからいける、と言い聞かせて砂浜のスタートラインに立った。

スタート地点。50人ごとにウェーブスタート。

8:02スタート。
はじめの1~2㎞は砂浜だった。ずらーっと縦一列になって砂浜を走っている光景はおもしろかった。
海から離れたらすぐに山に入った。最初の山（三浦富士）は大集団だったが、次の山（武山）に着くころにはばらけてきていた。
トレイル：舗装路＝6~7：4~3で、住宅街も通る複雑なルートなので、なるべく誰かの近くで走ることを心掛けた。

1時間に1回ジェルを補給しながら、前半はわりと快調に走った。
一つ後悔したのは、固形物の補給食を持ってこなかったこと。エイドでもらえるからいいやと思っていたが、エイドは中間地点のみで、たどり着く前にすでに固形物を欲していた。

エイドではどら焼きと梅干と水500mLをもらって回復。あとからタイムを見たら、食べるのに5分もかかっていた。

真ん中あたりの黒いところがどら焼きタイム。

エイドを出て走り始めて5分、大雨が降ってきた。午後まで持つと思っていたのに、やられた。レインコートを着て再出発。

どら焼きと下り基調な道のおかげで調子よく走っていたが、田浦駅のあたり（コースは残り1/3くらい）で足が重くなってきた。
ゆるい登り坂で走るのが無理になって、歩きが増えた。あと、時々足がつるようになってしまいペースダウン。

もう無理と思いながら走ったり、歩いたり。
途中から一緒になったお姉さんに励まされてゴールまで頑張れたけど、本当にラスト1/3の道のりが長くて泣きそうになった。

自分の時計でタイムは4時間28分。
速いんだか遅いんだか何も分からないが（リザルトがまだ出てない）、走りきれてよかったー。少し自信がついた。

ゴール後の写真が何もなかったので。

ゴール後は会場からお風呂の王様までシャトルバスが出ていたので、さっさと移動し、お風呂で生き返ってから帰宅した。

次の課題は足がつらないようにするにはどうするか。。
他の人を見てると、私は水と食料が少ないような気がした。（水は合計800mL、補給食のPIT INは食べなかった）
あとはテーピングやタイツ、靴下を試してみるとか。

とりあえず、次のトレランレースはこの辛さを忘れた頃かなと思っている。