マガジンのカバー画像

トレーニング

5
筋トレやスポーツなど、身体を動かすこと全般に関するマガジンです!! 「多くの方に健康な毎日を過ごしてほしい」という願いを込めて執筆しています。 健康的に過ごすには、筋トレやスポ… もっと読む
運営しているクリエイター

記事一覧

筋肉の超回復とは?筋トレは休むことも大事

みなさんこんにちは。しょうと申します。 今回のテーマは「筋肉の超回復について」です。筋肉…

しょう
7か月前
2

プロテインは種類によって何が違う?特徴や飲むタイミングは?

こんにちは。しょうです。 普段から飲んでいる方も多いプロテインには、いくつかの種類が存在…

しょう
7か月前
2

筋トレ時の○○はNG!意外とやりがちなある行動とは?

こんにちは!しょうです。 今日は「筋トレ時のNGな行動」について書いていこうと思います! …

しょう
8か月前
2

朝の運動を習慣化して変わったこと

こんにちは。しょうと申します! 運動を始めたいけどなかなかできない・・・と悩んでいる方、…

しょう
1年前
10

朝活を続ける4つのコツ

みなさん、朝は何時に起きていますか? 朝の時間は1日の中でも、頭が冴えている時間帯といわ…

しょう
1年前
29