【チーム山下：練習日誌】2021年8月31日(火)ジョグ

矛盾だらけの自分の性格。
食と健康のことをいろいろと知っていき、加工品を買うのを避けたり、原材料を見てできるだけ無添加のものを選ぶようになった。
ただ賞味期限に対してはゆるく、香りと味で問題なければ気にせずに食べてしまっている #やまぴー です。
#半年過ぎた〇〇の素を使って食べたけど問題なかった
#新鮮さと食品ロスとの葛藤の戦い

さて、本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約60分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今日はジョグで調整。休み明けだったけど、少し身体の動き悪かったけど、走りだすと徐々に動き出した。