【チーム山下：練習日誌】2021年8 月21 日(土)4km×2本

もっと自分自身がこれから伝えていきたいと思ったこと。
いよいよ東京パラリンピック開催が近づいてきて、いろんな記事が出てきています。
そのなかのひとつ 支える人 とてもよかったです。
●「ささえる人」～スポーツの力で世界を繋ぐ～

そして、よかったではなく、こういったことをぼく自身が伝えていかなくちゃと感じた。
競技で結果を出すことも大事だけど、その周りの方々のことも知ってもらえるようにこれからしていきたいと思った #やまぴー です。

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：4km×2本(大濠公園)
設定：3分30秒(ﾘｶﾊﾞﾘｰ5分00秒)
結果：14分35秒‐14分00秒
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
気温24度ぐらいでかなり涼しく感じる。ただ台風の影響？なのか、風がややある。
１本目は人を避けながら安全第一で走ったので、少しペースが落ちてしまった。
２本目、風があるなかしっかりと設定ペースで最後も余裕を持って走り終えたので、悪くはない感じです。