【チーム山下：練習日誌】2021年2月23日(火)16km走

テレビや広告などで「〇〇を食べると痩せる」みたいなことを見かけたりするけど、そんなものは存在しないと思っている #やまぴー です。
#食べたら太る
#食べて痩せるものを食べ続けたら死ぬじゃん

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：16km走
設定：3分45秒
結果：
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。ゆっくり。
結果：約90分　14km
【所感】
土日にポイント練習して、中1日でのポイント練習。
今日も２月にしては気温高かったですが、風速4~５ｍでそれなりに風あり、走らないと肌寒い気候。
土日の疲労がややあり、出だしは身体重たい感じ。10km過ぎてようやく身体が動くようになり、とりあえず設定ペースで走れた。
今は継続して練習できているので、故障に気をつけて明日のポイント練習も頑張りたいと思います！