【チーム山下：練習日誌】2021年7月18日(日)12km走

毎日が幸せだと感じられることが大事。
大きな目標や夢を叶えることも大切だけど、毎日の暮らしのなかで小さな幸せだったり、感謝や行動の積み重ねも大事だと思う #やまぴー です。

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：12km走
設定：3分45～40秒
結果：46分03秒
　　　7分54秒-42秒-44秒-37秒-39秒-24秒
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約70分　約14km
【所感】
今日は曇り空で風もあり、スタート前は25度ぐらいでここ最近のなかで涼しく感じました。
とはいえ、走るとやはり暑かった(>_<)

そして今日は、伴走者の皆さん身体のコンディションが良くないなか、伴走を繋いでもらいながらの練習！
まさに駅伝感覚(^^♪
伴走者の方々も全力で走りながら、かつ、安全にも気を遣いながら最幸の伴走をしてもらいました。

みんな全力出し切って、みんないい！！

東京パラリンピック出場の目標は叶いませんでしたが、日々のこういったみんなの頑張りに感謝して、チームでパリへ繋げていきたいと思う1日でした！！