【チーム山下：練習日誌】2021年10月30 日(土)2km×3本

今週、１番気になったニュースについて。
ソフトバンクホークスファンとして、注目していた新監督が藤本監督になったことです。
自分が小学、中学ぐらいのころ選手達がぞくぞくとコーチや監督となって、なつかしい記憶やいろんな思い出が思い返されて秋にピッタリなセンチメンタルな気分な #やまぴー です。
#センチメンタルって言葉を使ってみたかった
#センチメンタルって聞くとセンチメンタルバスを思い出す

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：2km(大濠１周)×3本
設定：3分30～25秒ペース
　　　（リカバリー4分）
結果：① 7'03 ② 6'51 ③ 6'36
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今週は体調がすぐれず、今日の2km×3本は様子を見ながらの練習。
１本目は、少しきつかったですが、２本目の方が楽に走れて自然とペースも上がった。３本目も２本目が思ったり走れたので、しっかりと走り、体調がいまいちなわりには心肺を追い込めて走れてよかった。
昨日のジョグ+1000mの最後の1000mしたのがよかった感じかもしれないです！まだ本調子ではないですが、少しづつコンディションが上がってきているので、コンディション悪くならないようにしていきたいと思います。