【チーム山下：練習日誌】2021年11月27日(土)ジョグ

視覚障がい者あるあるな話し。
街なかを歩くときに点字ブロックを歩くことが多いですが、ぼくの場合は弱視で少しは見えていることもあり、状況に応じて、あえて点字ブロックの上を歩かないことがあります。
人の流れが右側通行で、流れに逆らって歩く時のほうが危険だったり、点字ブロック上に子供さんいると分かったりしたときなど。
で、そうやって点字ブロックの上を歩いてないと、たまに
「右、右、もう少し右」
など、点字ブロック上に誘導してあげようとどこからか声が聞こえてきます。
ありがたいことですが、こういったときに少しどうしようかな～と、いろいろと考えてしまう #やまぴー です。
#遠くから言われてもなぜ点字ブロック上を歩いてないのか話すこともできない

さて本題の練習内容です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約60分　12km

【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今週から少しずつ大会へ向けての調整へ。明日の距離走に備えて今日はジョグで調整。