【チーム山下：練習日誌】2021年2月19日(金)ジョグ

先日、自然栽培のリンゴを初めて食べて（おそらく人生初）、今まで食べたリンゴのなかで１番おいしいと感じた #やまぴー です。
#リンゴに興味はなかったけど自然栽培のリンゴは好きになった
#毎日新発見

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約55分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。ゆっくり。
結果：約70分　12km
【所感】
今日は週末のポイント練習にそなえてジョグで調整。
一昨日は台風並みの強風のなかの練習。
今朝も気温2度と寒かったけど、明後日の天気予報は最低12度、最高21度(^◇^;)
寒暖差に身体やられないようにしたいと思います💦