【チーム山下：練習日誌】2021年7月24日(土)坂ダッシュ10本

オリンピック開会式について思ったこと。
個人的によかったと思うのは、最終ランナーの中村勘九郎さんに聖火をつないだ方がブラインドマラソンの理事でもある八木さんでした。

今までブラインドマラソンの普及に携わってくれた多くの方々のおかげで、いまブラインドランナーとして走れていることにも、もっと感謝したいと思った #やまぴー です。
●ブラインドマラソンの普及を＝聖火ランナーの全盲男性―リレー最終日・東京

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：坂ダッシュ(約110ｍ)
設定：1分40秒サイクル
結果：27～25秒（ﾘｶﾊﾞﾘｰ70秒）
【練習②】
メニュー：60分ジョグ+1km（トレッドミル）
設定：ジョグ/とくになし。1km/時速Max18.0km
結果：約75分　約14km
【所感】
今日は、練習メニューを変更しての練習。
先月より練習に取り入れた坂ダッシュ練習が、ポイント練習とポイント練習のいい繋ぎの練習になっている感じです。
急なサポートお願いなどに対応してくれるチームメンバーに感謝です。