【チーム山下：練習日誌】2021年9月10日(金)ジョグ

トレンド（流行）について思うこと。
今年のトレンド鍋は #まるごと鍋 だそうです。
いやいや　まだ流行ってもないのにトレンド鍋っておかしくない？？
トレンド鍋というより、食品業界が 流行らせたい鍋 ってことでしょうと思う #やまぴー です。
#廃棄ロスをなくすというコンセプトはいい

さて、本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約55分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今日は、昨日のコアトレの影響で筋肉痛あり。
やっぱり筋肉痛だとジョグでも動きがいまいちよくなかった💦
筋肉痛は強くなれる部分のサインだと思ってるので、まだまだ強くなれそうです！！