【チーム山下：練習日誌】2021年7月23日(水)400ｍ×10本

いまだに楽しみ方がよく分からないのお話し。
いよいよオリンピック開幕！！
ただ個開幕式や閉会式の楽しみ方がいまだによく分からない #やまぴー  です。

さて、本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：400ｍ×10本
設定：76秒(200mつなぎ60～70秒)
結果：ほぼ設定通り
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約75分　約14km
【所感】
今日は、早朝練習で少し気温が低かったので、ここ最近8本でやった板メニューを10本にして実施。
連日ポイント練習していますが、ほぼ設定通り走れました。
しっかりと疲労回復して、明日、明後日の練習にそなえたいと思います。